お紫乃さんこんにちは！お紫乃さんです！
前から行ってみたかったマシンピラティスの体験に行ってきたよ！
幸運ちゃんそれはいいわね！
どうだったのかしら？
お紫乃さん緊張したけど、初心者の私でもできたよ！
一時期、有名なK-POPアイドルが体づくりのためにやっていると噂になった「マシンピラティス」
- マシンピラティスってどうなの？
- 全くの未経験で身体が固い方だけど大丈夫？
- 料金面とか自分が続けられるか心配…
とお悩みをお持ちの方に向けて、今回お紫乃さんが体験してきた内容を紹介するので、
マシンピラティスを検討中の方は参考にしてみてください！
ピラティスとは…？
ピラティスは元々、戦争で負傷した兵士たちのリハビリのために考案されたものです。
お紫乃さん考案した人の名前が「ピラティス」さんらしい！笑
ピラティスにはいろいろな種類のピラティスがあります。
- マシンピラティス ・・・ リフォーマーという機械を用いたピラティス
- マットピラティス ・・・ マットの上で行うピラティス
- 空中ピラティス ・・・ ハンモックを用いたピラティス
幸運ちゃんお紫乃さんが今回体験したのは「マシンピラティス」の方ね！
お紫乃さんそう！
下の写真がマシンピラティスで使う「リフォーマー」という機械だよ。
幸運ちゃんちなみにピラティスはヨガとは違うの？
お紫乃さんう～ん、お紫乃さんも詳しく分かってない。。。笑
ヨガは瞑想のイメージがあってインド発祥だから、ピラティスとはそもそものルーツが異なりそう。
ピラティスはリハビリが目的だから、体幹を使ったり、筋が伸びるな～！という動きが多かったかな！
お紫乃さんが体験したのは「LALA PILATES」
今回、お紫乃さんが体験したのは、LALA PILATESです！
スタジオ
LALA PILATESのスタジオは、都内に4か所あります。
- 池袋スタジオ
- 学芸大学スタジオ
- 自由が丘スタジオ
- 吉祥寺スタジオ
月額料金
▼グループレッスン
| プラン | 料金 |
|---|---|
| マンスリー３ （月に3回） | 10,725円（税込）/月 |
| マンスリー４ （月に4回） | 12,980円（税込）/月 |
| マンスリー６ （月に6回） | 17,490円（税込）/月 |
▼グループレッスン＋プライベートレッスン付き
| プラン | 料金 |
|---|---|
| マンスリー３＋P１ （月に3回＋プライベート1回） | 17,875円（税込）/月 |
| マンスリー４＋P１ （月に4回＋プライベート1回） | 20,130円（税込）/月 |
| マンスリー６＋P１ （月に6回＋プライベート1回） | 24,640円（税込）/月 |
体験レッスン料
1レッスン：1,500円（税込）
入会金・事務手数料
入会金：10,000円（税込）
今なら体験当日入会で0円 （2023年6月時点）
事務手数料：5,500円（税込）
今なら体験当日入会で0円 （2023年6月時点）
入会するなら今がお得ね！
レッスン内容
- 初級
- 中級
- 上級
に分かれているから、未経験の人でも大丈夫！
月によってスケジュールが異なるので、スケジュール表をチェックし、WEB上のマイページから予約します。
人気なのは、土日→平日夜→平日昼 の順でレッスンが埋まりやすいようです。
幸運ちゃん自分のライフスタイルに合わせて予約すると良さそうね！
体験レッスンの流れは？
- WEB申し込み
- レッスン開始20分前までにスタジオへ
- アンケート記入・着替え
- レッスン（50分）
- 着替え・アンケート
- 質問タイム
- 入会手続き（入会の場合）
お紫乃さんレッスン開始前のアンケートには、氏名住所・簡単なアンケート（どこで知りましたか？とか）を記入したよ！
レッスン終了後のアンケートには、やってみての感想などのアンケートでした！
⑥の質問タイムの最後に入会するかどうか聞かれたかな！
幸運ちゃん勧誘はしつこくないの？
お紫乃さん全然しつこくなかったし、入会してくれ～～の圧力もなかったよ！
トータル時間
アンケート記入や質問タイムにより時間は前後するかと思いますが、①～⑥まで、トータル1時間30分程度でした。
お紫乃さんは入会したので、①～⑦まで2時間弱くらいだったかな！
持ち物
- 動きやすい服装
- 靴下
- 体験レッスン料（1,500円/税込）
お紫乃さんお紫乃さん的に体験レッスンを躊躇していた理由が服装！(笑)
ピラティス用のレギンスとか買わないとダメかなと思っていたけど、普通にＴシャツ・ジャージとかでＯＫでした！
▼ピラティスのイメージ
▼お紫乃さんが着ていった服装、こんな感じ(笑)
ジャージみたいな服装で十分OKでした！
ウェアは、入会しよう！と思ったら買えばよいと思います。
私の服装を気にしている人は誰もいませんでした。笑
ただ、靴下だけは忘れずに！（お店でレンタルはできますがお金がかかるので）
やってみての感想
幸運ちゃんやってみてどうだった？
お紫乃さん運動するのは久しぶりだし、身体が固い方だから心配だったけど、無理なく教えてもらえたよ！
脚がつってしまうこともなく、無事レッスンが終わったので安心しました(笑)
先生も呼吸の仕方や機械の使い方、身体の位置など基礎から教えてくれたので、行ってみて良かった！
幸運ちゃん続けられそう？
お紫乃さん事前にレッスンの予約ができるし、都合が悪くなったら3時間前にキャンセルできるから
自分のライフスタイルに合わせて続けられそうだよ！
あとはやる気次第(笑)
幸運ちゃん痩せそう？
お紫乃さん呼吸しながら運動することによって、かなりインナーマッスルが鍛えられそう！
お腹周りに特に効きそうだから、お紫乃さんは期待してるよ(笑)
あとは、マシンによって負荷がかかるから❝効いてる～～～❞という感じはあった！
幸運ちゃんスタジオの雰囲気はどう？
お紫乃さん初級だからか生徒同士の会話は特になかったかな。
みんな一人で来ているから、一人でも行きやすかった！
先生は、人に寄ると思うけど私の時は淡々と進めていく感じだったかな！
マシンピラティスはこんな人にオススメ！
- しなやかな身体になりたい！
- 運動不足を解消したい！
- 筋トレや宅トレはしているけどイマイチ成果が出ない。。
- ジムに挫折経験あり。いつでも行けると逆に続かない。。
- ピラティスに憧れがある！
お紫乃さんジムに行こうか迷ったけど、過去に続かないことが多かったから
予約制のピラティスの方が私には合ってそう！
その他ピラティスができるところ
お紫乃さん今回紹介したLALA PITATES以外にもマシンピラティスを取扱っているところはありから
色々比較して、自分に合ったピラティスを選んでね！
LALA PILATES
zen place
pilates K
Rintosull
まとめ
今回、お紫乃さんがマシンピラティスの体験レッスンに行ってみて、感じた事は
初心者でも大丈夫！
ということですね！
立地や料金体系などをよく比較して、通いやすいピラティスを選ぶことがよいでしょう。
体験レッスンでは、「スタジオの雰囲気」や「自分に合ってるか」など確認できると思うので
マシンピラティスが気になっている方は一度レッスンを受けてみることをオススメします。
マシンピラティスでしなやかな身体を目指しましょう♪
本日も最後までありがとうございました！
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